Garcinia mango, Mangosteen eller Mangostan är en frukt från Asien känd för sitt höga närings- och antioxidantinnehåll. Frukten mangostan anses vara optimal för viktminskning och hälsa.
Den exotiska frukten har en rad olika hälsofrämjande egenskaper med många vetenskapliga bevis på dess många läkande egenskaper. Mangostan innehåller mer än 40 biologiskt aktiva naturliga kemiska föreningar som kallar xantoner. Dessa xantoner har kallats ett naturligt medicinskåp på grund av alla fördelaktiga egenskaper.
Frukten är en av de största tropiska frukterna och innehåller en imponerande lista över viktiga näringsämnen för hälsa, välmående och viktminskning. Denna superfrukt har ett mycket lågt innehåll av kalorier och innehåller inga mättade fetter eller kolesterol. Trots detta är det riktiga på kostfiber som är mycket viktigt för att undvika övervikt.
Mangostan är en frukt från ett träd med tropiskt ursprung som hör till familjen Guttiferae. Den har en rund form ett tjockt lila ska, som innehåller de flesta av de näringsmässiga fördelarna i frukten. Inuti skalet finns ett mjukt vitt fruktkött som är uppdelat i sex till åtta klyftor. Under lång tid har den ansetts vara en av de mest hälsosamma tropiska frukterna och de odlas bara under särskilda förhållanden i tropiska länder och frukten kan endast skördas många år efter att frukten har planterats.
Mangosteen växer på 6-18 m höga träd i tropiska klimat. Du kan hitta superfrukten i regnskogar i Indonesien, Malaysia, Thailand, Sri Lanka och Indien. Frukterna växer bara här på grund av den fuktiga miljön som kan användas för att frukten ska trivas och gro. Frukten mäter 3-7 cm och har växlar mellan juni till oktober. Skalet av frukten är 7-12 mm så det är relativt tjockt.
Vad användes mangosteen ursprungungen till?
Frukten är fullt av vitaminer och xantoner som skyddar träet mot insekter, växter virus och svamp och även angrepp från skadedjur. Dessa fantastiska vitaminer är också mycket värdefulla för människor. Xantoner är naturligt förekommande i växter som växlar i vissa regioner och de finns massvis av dem i superfrukten. Xantoner är kända för att stödja många av de vitala funktionerna i kroppen och bland annat annat immunförsvar.
Ursprungligen användes mangostan i Sydasien för att göra en unik te som var känd för att bota olika sjukdomar som gonorré, diarré och infektioner i urinblåsan. En salva gjord av mangosteen som sin huvudingrediens användes för att bota olika hudutslag och även akne redan för hundratals år sedan.
Den läckra och saftiga mangostan är en av de mest populära tropiska frukterna. Den innehåller en imponerande lista över viktiga näringsämnen som är nödvändiga för normal tillväxt och utveckling samt vårt övergripande näringsvälbefinnande.
Mangosteen är rik på C-vitamin och ger ca 12% av det rekommenderade dagliga intaget. Frukten innehåller ca 100 gram C-vitamin som ger dig en kraftfull dos antioxidanter. De många C-vitaminerna och antioxidanterna hjälper kroppen att utveckla resistens mot influensaliknande sjukdomar och skadliga proinflammatoriska fria radikaler.
Speciellt frukt och speciellt Mangostan är en god källa till B-vitaminer som kan hjälpa kroppens ämnesomsättning att omvandla kolhydrater, proteiner och fetter. Dessutom innehåller mangostan också en mängd bra mineraler som koppar, mangan och magnesium. Kalium är en viktig komponent i cell- och kroppsvätskor och hjälper till att få hjärtfrekvens och blodtryck; således skyddar den mot stroke och hjärt-kärlsjukdomar.